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工商時報【彭禎伶】
如何紓解龐大的壓力？金管會主委李瑞倉說靠運動流汗，能消除疲勞、忘卻一切壓力，同時還能維持健康、調整體力，他每周二晚上及周日下午會固定打網球，一打就是2～3小時以上，由於是雙打，中間也會略為休息一下，李瑞倉說這是他最紓壓的活動。
1950年次的李瑞倉在公務部門及公營單位已超過40年，他說自己一直在第一線，雖然相對辛苦，但對其制訂政策符合市場需求有很大的幫助，同時李瑞倉堅決不接受關說，充份授權下屬就份內的事做決定，曾擔任國產局局長，面對許多建商想競標政府土地，李瑞倉表示自己完全不害怕那些壓力，也極少與業者往來，才會在某次餐會上，一家大建商老闆即便與李瑞倉同桌，也不知李瑞倉是何方神聖。
已過耳順之年的李瑞倉臨危受命，接下金管會主委一職，監理國內銀行、保險、證券市場，這是有60～70兆的市場，涉及的利益勝過不動產市場，同時過去一直在財政、國產體系的李瑞倉，雖然也曾任公股銀行董事及高雄銀行董事長，但要重新熟悉金融政策，必須花極大的時間與力氣。
「我現在比考大學還認真。」為了面對立法院的相關質詢，李瑞倉常在金管會待到晚上8～9點，下班回家後又要挑燈夜戰，有時實在撐不住，就先去睡覺，凌晨2點多再起床，繼續看資料與公文，到早上5點又再回去睡回籠覺，7點多起床就趕赴立法院備詢，開始忙碌的一天。
即便立法院休議期間，李瑞倉仍是加速熟悉金管會相關業務，畢竟2月立法院新會期又開始，屆時新的質詢及議題又蜂擁而至，所以李瑞倉依舊常半夜起來讀資料，但他強調自己雖然分段睡眠，但睡眠品質都不錯，並不會覺得累。
同時每周二晚上及周日下午，李瑞倉會固定與球員一起打網球，一打就是三場，奔跑在紅土球場上，隨著汗水噴發將身體的毒素及疲勞排除，也將所有的壓力忘掉，李瑞倉說，二到三小時運動下來，不僅體力又調整上來，也感覺壓力都釋放掉。
以前在高雄銀行任董事長時，李瑞倉說除了每周二天打網球外，還會搭配走路，但到金管會後還沒辦法擠出時間走路，未來業務更熟悉後，會想辦法找時間走路排毒。
打網球極耗費體力，但李瑞倉表示，自己有固定打球的習慣，且多是兩人雙打，感覺並不會太累，同時他喜歡這種稍具強度的運動，且有速度感，不浪費時間，他說自己就很不愛爬山，覺得這很花時間，且相對比較慢動作。
對於飲食，李瑞倉並沒有特別講究，中午時份就由秘書訂購便當，偶爾心血來潮就吃個素食，「飲食都是我老婆替我注意」，他自己並沒有特別忌口，只是會注意不吃炸物，同時會拚命喝水，三餐定時、多吃相對健康的食物，他說自己健檢指數都正常，沒有特別需要注意的飲食。
李瑞倉說法相當直接、爽快，不喜歡拐彎抹角，接下金管會主委之後，他就一直強調，會充份授權銀行、保險、證期及金檢四局局長，對內作決策、對外說明政策，若有決策疏失或被外界批評時，他會跟局長、金管會同仁一起扛，要求金管會所有官員放心做事，不必瞻前顧後。
也由於充份授權的個性，李瑞倉不愛記小數字、小細節，很多事都叫外界去問局長、處長，不必事事都要由主委來扛，不要把主委做小了，李瑞倉也說自己挺能排除壓力，不愉快或煩心的事，轉眼就忘掉，不會掛在心上，所以並不會感覺金管會主委有極大壓力，或有什麼難關過不去。
李瑞倉喜愛提拔優秀人才，他也強調金管會的升遷絕對公平、公正、儘可能公開，不接受關說，也因此一些老部屬閒暇時都會邀李瑞倉到處走走，他也樂得四處看看，藉著出遊同樣紓解壓力。
工商時報【吳慧珍】
全球軟性飲料龍頭可口可樂日前宣布，現任執行長肯特（Muhtar Kent）將於2017年5月卸任，由總裁兼營運長昆西（James Quincey）接棒。這位英國出生的準CEO學的是半導體設計，卻卸下工程師身分在可口可樂效命長達20年，如今爬升到管理層頂端的他，必須卯足全力替這家飲料巨頭打造有效的成長策略。
昆西1996年加入可口可樂，職涯大部分時間負責美國本土以外業務，2013年獲任命為歐洲區總裁，2015年8月更連跳2級，晉升總裁兼營運長，成了僅次於執行長肯特的公司第2號人物。
今年5月，可口可樂撤換亞洲與非洲業務負責人，由公司資深老兵和昆西的親密戰友接替，此番人事更迭是昆西下指導棋。他當時曾言道:「公司多了雙全新的視野是好事，務求穩定也是好事，重要的是在兩者間取得平?。」
自從登上公司第2號人物寶座後，昆西就致力於削減成本，面對傳統汽水飲料愈來愈不受消費者青睞，他也亟思應對之策。昆西在12月9日的電話會議透露接下執行長棒子的展望，他表示會完成可口可樂剝離大部分裝瓶資產的計畫，但關於營運跳脫飲料業務朝多元化發展，他則輕描淡寫不願多談。
不過昆西還是提到，在產品線多樣化方面「我們會加快腳步」，除芬達、雪碧、可口可樂等核心汽水產品之外再添生力軍。他將自己的管理風格比擬成滑雪，身體前傾積極衝刺準沒潤滑液 推薦 ptt錯，「你滑雪時若向後仰，就會變得很不對勁。」
昆西於部落格貼文指出，可口可樂行銷全球的飲品有200多種重新配方，同時擴充低卡和零卡飲料的選擇性，以迎合日益風行的減糖潮流。
他強調，可口可樂不能畏於冒險，「肯特執行長領導下成形的轉型計畫我們受用無窮，現在我們要做的是加速進階到下一層次。總之，就是要大膽、要果敢。」
事業平步青雲的昆西，雖在可口可樂歷練多項管理職，行事始終保持低調，領導作風與現任執行長肯特大相逕庭，後者以苛求細節及事必躬親出了名。昆西的同事都說，他是很好的傾聽者、冷靜沉著的主管。
可口可樂行銷長德昆托（Marcos de Quinto）指出: 「他（昆西）會將很多元素結合在一起，擅長執行，對行銷很有概念。」
昆西成長於英國工業大城伯明罕，在利物浦大學主修電子工程，父親是生化學家。根據可口可樂官網資料，昆西發現「有人比我還會設計半導體，我真正的專長是在商業」之後，他到顧問公司貝恩（Bain &Co.）當起顧問。
昆西當了幾年顧問後，進入總部在亞特蘭大的可口可樂，起先他的角色是支援拉美業務，2000年初他被拔擢主管阿根廷市場，但迎接他的是阿國經濟衰退、貨幣貶值、主權違約等燙手問題。於是昆西決定改用成本較便宜又可回收的玻璃瓶，並將包裝容量縮小，讓手頭緊的消費者還是買得起可樂，成功取得市占。
2005到2008年，昆西成了墨西哥業務負責人，他從死對頭百事可樂手中搶回市占，還談成當地一家果汁生產商的收購案。
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