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商品訊息簡述:
（中央社記者黃麗芸台北4日電）農曆春節剛過完，馬上又要迎接西洋情人節的到來，還沒剷除過年累積的肥油，是否開始憂心情人節巧克力又要火上加油？營養師教你聰明吃巧克力，能浪漫過情人節又不怕掃興。
再過10天就是西洋情人節，不論是花店或是超商、量販店，經常可見用知名巧克力包裝而成的情人節花束，既美麗又好吃，是許多人送禮示愛的心頭好。
但這誘人的甜點卻是肥胖的幫手。新光醫院營養師夏子雯指出，這種巧克力因為包覆多層餡料，加上內含堅果，單顆熱量高達70大卡，吃3顆就等於是吃進一碗7分滿的白飯，相當驚人。
如何送得巧又吃不胖可是門學問。夏子雯建議，只要掌握三不原則「寧黑不白、選純不餡、適量不過量」，情人節還是可以開心大啖愛情巧克力。
她說明，白巧克力因為可可成分含量少，糖量和奶量就相對要提高，熱量自然比一般巧克力要來得高，最好選擇片裝的黑巧克力，甚至苦味可重一點的種類，熱量負擔較小。
另外，手工純巧克力又略勝含餡類型的巧克力，後者不論是包堅果或酒，內容物熱量都不少，忘我吃下後的體重可是很惱人花蓮縣秀林鄉情趣蛋。
夏子雯提到，即便掌握前兩個原則，若未謹守「適量」食用仍會功虧一簣，由於巧克力本身熱量就不低，若以長、寬約3公分大小的片裝黑巧克來計算，單日上限約2至3片即可。
她說，若收到的巧克力量多又怕不易保存者，其實和身旁親友分享甜蜜蜜巧克力，才是上上之策。
但須注意的是，巧克力內含咖啡因和糖，夏子雯提醒，肥胖者、血糖高者、孕婦及胃食道逆流患者，最好盡量避免或是少量攝取。1060204
【記者謝政儒台北報導】台灣虎航自去(2016)年5月5日開航桃園-大邱首條韓國航線之後，今(19)日自桃園國際機場正式啟航第二條韓國航線：桃園-釜山。
釜山為韓國第一大的海港市，有各種海洋景點與歷史遺跡，知名的海雲臺海水浴場，每年除了湧進大批的韓國人之外，也是觀光客喜愛造訪之處。而，釜山地鐵的便捷性，能讓旅客輕鬆的抵達釜山的各著名景點，也為造訪釜山的旅客們提升行程安排的自主性。釜山年平均氣溫約14度左右，是典型的溫暖潮濕性海洋氣候，和韓國其它地區比較起來，釜山的氣候相對溫和。
為慶祝首航，台灣虎航今日在桃園機場候機室執行例行性的首航拍照儀式，搭乘台灣虎航桃園-釜山首航航班的旅客們，除了獲得台灣虎航精心設計的限定首航明信片之外，搭乘IT606的旅客們，另有韓國觀光公社提供的韓國旅遊指南及地圖各乙份。而搭乘自釜山金海機場起飛的釜山-桃園首航航班IT607的旅客們，則可獲得台高雄市大社區自慰杯灣觀光手冊、台北市雙層觀光巴士單日券及機場巴士券各乙份。
台灣虎航桃園-釜山航線開航初期，每週營運三班，分別是週一、週四及週日；去程航班編號IT606下午15:50自桃園機場起飛(每週四為下午15:25自桃園機場起飛)，回程航班編號IT607晚間19:35自釜山機場起飛(每週四為晚間19:30自釜山機場起飛)。
(自立晚報20170119)
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